WIECZÓR PROFILAKTYCZNY W NASZEJ SZKOLE

W czwartek 27 października w naszej szkole odbył się pierwszy wieczorek profilaktyczny z udziałem dziewczyn klas ósmych, z inicjatywy naszej koleżanki Julii Białas oraz szkolnej pani psycholog Karoliny Niespodziańskiej. Gościem specjalnym była pani Dżesika Gawron, psycholog, psychoterapeuta, koordynator ds. zdrowia psychicznego w Turku.

Spotkanie odbyło się w świetlicy szkolnej, a jego tematem przewodnim był stres oraz radzenie sobie z nim.

Przy klimacie świeczek, gorącej czekoladzie oraz innych słodkościach omawiałyśmy problemy dzisiejszych nastolatków związane z ich relacjami w szkole, w domu i nie tylko. Poznałyśmy jak zmieniać negatywne myśli w pozytywne, co nie jest tak łatwe jak nam się wydawało. Okazało się, że afirmacje (czyli mówienie o sobie pozytywnych rzeczy np. przed lustrem) to bardzo skuteczne ćwiczenie pomagające poprawić nam swoją samoocenę.

Życie nie zawsze jest usłane różami, a stres to rzecz naturalna, przytrafiająca się każdemu nie zależnie od wieku czy trybu życia. Wyróżniamy dwa rodzaje stresu: pozytywny i negatywny. Stres pozytywny pobudza nas do walki i dodaje nam energii; znika po dość krótkim czasie. Natomiast stres negatywny odbiera nam siły i chęci do czegokolwiek, jednak gdy jest długotrwały może się przerodzić na przykład w stany depresyjne, a nawet depresję. Dlatego nie bójmy się wołać o pomoc.

Po wyjściu ze szkoły wszystkie uznałyśmy, że czas nie poszedł na marne i na pewno pójdziemy na następny wieczorek.

Agata Kolanowska, uczennica klasy 8c